Atenção, chocólatras!
Hoje a Dra. Maura Corá conta pra gente sobre os benefícios do chocolate. E uma boa notícia, podem continuar comendo diariamente!
O chocolate é um dos alimentos com maior poder antioxidante e consegue controlar a produção de radicais livres, quanto mais amargo, maior poder terá. Ele também reduz a chance de desenvolvimento de câncer, diminui a formação de placas de gordura e aumenta a dilatação das artérias.
O ideal é começarmos a fazer uma transição do chocolate ao leite para o chocolate amargo, de preferência, 70% para cima e comer de 20 a 25 gramas por dia.
Uma dica muito legal que a Dra. Maura nos deu é comer o chocolate lentamente, saboreando cada pedacinho! Dessa forma ficamos saciados mais rápido e com uma sensação de bem-estar!
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