Saiba mais sobre os benefícios de se manter hidratado, com a Dra. Maura Corá.
Nosso corpo é composto por 60% a 70% de água, então já é possível imaginar a importância dela para o nosso organismo.
Ela é responsável por ajudar no processo de absorção dos nutrientes que ingerimos.
Precisamos sempre nos atentar se estamos ingerindo a quantidade diária necessária de água, mesmo sem sentir sede. Inclusive, essa é uma das principais desculpas para não se hidratar. No envelhecimento, os sensores de sede vão diminuindo e também acontece o que chamamos de Parestesia Gástrica, que é uma sensação de "estômago cheio", então a atenção deve ser dobrada, pois a falta de água no organismo pode levar à confusão mental.
A água auxilia também o processo de emagrecimento, que indiretamente vai acabar tirando o apetite.
Carregue uma garrafinha de água com você para criar esse novo hábito. Sua saúde agradece!
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