Rosalina Moura ensina algumas práticas para lidar com o stress. A psicóloga e life coach dá 6 dicas para ajudar a identificar o que causa stress e a agir diante dele. Veja abaixo.
1 - Identifique o que aumenta o seu nível de stress.
2 - Avalie cada um dos aspectos que você identificou no item acima.
3 - Analise o que você tem feito para diminuir o stress e o quanto isso tem te ajudado.
4 - Faça um brainstorm para identificar novas maneiras de lidar com o stress.
5 - Teste as soluções que você identificou no item acima.
6 - Forme times ou rede de pessoas que possam te ajudar a enfrentar os momentos difíceis.
Acompanhe mais dicas de Rosalina Moura em Saúde e Beleza. Para mais informações acesse o site Rumo Saudável.
Para saber o que vem por aí inscreva-se em nosso canal no youtube
Conecte-se:
Inscreva-se em nosso canal
Curta nossa página
Inspire-se com o nosso Instagram
